こしごや

ヨガ・サーフィン・カフェ 古都鎌倉で3つの想いが実りました
西鎌倉・鎌倉高校前・腰越 各駅より程近く、自然に囲まれた古民家カフェ

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yoga studio

ヨガスタジオ

yoga studio

MAKIE YOGAとは

内面の美の世界のヨガと出会い、ヨガが与える身体のアプローチからマインドへのアプローチを知りました。ヨガがもたらすものは身体の柔軟性や、筋力、免疫力の強化、新陳代謝の向上はもちろんですが、マインドへのアプローチが深く関わってきます。「今ここにいる」という気付き。今できる事を丁寧に一つ一つ積み上げていき、出来る事を目標にせず、その中で感じるご自身の身体やマインドと向き合っていきます。ヨガを愉しむが1番でジャッジメントしない事。まわりと比べずにご自身と向き合います。ただただそこにいるご自身に感謝をして。そしてそれを繋ぐ周りの環境や携わる方々に感謝をしていきましょう。まきえヨガは年齢関係なくシルバー層メンズの方々にも是非ヨガをオススメします。ヨガを初める事から始めましょう。

クラス説明

ビギナークラス シニアヨガ

お子様連れ可、ママやシニアにもおすすめ。
ゆったりとした動きがお好きな方へ。

リラックスヨガ

75分 ¥2,000(ヨガマット付き、税込)※お得な回数券はコチラ
クラスは予約制になります。前日までにご予約ください。
当日空きがあればお入りいただけますが、前日までにご予約が無いクラスに関しては当日休講の場合もありますのでご了承下さい。

コース概要
呼吸に意識を向けながら、程よく身体をほぐしていきます。筋肉へのアプローチと柔軟性ともに兼ね合わせたクラスになります。初心者の方からメンズ、シニア共にリラックスしたい方にオススメのクラスです
ビギナークラス シニアヨガ

バランスのよい動と静の時間

陰陽ヨガ

90分 ¥2,500(ヨガマット付き、税込)※お得な回数券はコチラ
クラスは予約制になります。前日までにご予約ください。
当日空きがあればお入りいただけますが、前日までにご予約が無いクラスに関しては当日休講の場合もありますのでご了承下さい。

コース概要
動的な動きの陽のヨガは言葉通りアクティブな動きとともに3~5呼吸のホールドで筋肉にアプローチをかけ、熱のエネルギーを出していきます。それとは間逆に陰のヨガは動くメディテーションヨガとも呼ばれ、一つのポーズを3~5分キープしていきます。結合組織と呼ばれるもっと奥深いところにアプローチをかけ、出来るだけ静かな時間を過ごしていきます。その2つをバランス良く存在できるよう調整していきます。 アライメントをしっかり整えながらレッスンしていきますので、アクティブに動きたい方、身体の変化に意識を向けたい方オススメのクラスです。
ビギナークラス シニアヨガ

少人数クラスで丁寧な指導。
ヨガに望まれるそれぞれの目的をお伝えください。

プライベートヨガ(1〜5名までのオリジナルクラス)

100分 1~2名¥8,000 3名\9,000 4~5名\10,000(ヨガマット付き、税込)※お得な回数券はコチラ
お時間は空いてるお時間でご相談させていただきます。
クラスは予約制になります。前日までにご予約ください。
当日空きがあればお入りいただけますが、前日までにご予約が無いクラスに関しては当日休講の場合もありますのでご了承下さい。

コース概要
個人で深めたい方、お友達、ご家族のコミニケーションとしてレッスンしたい方、カウンセリングをした上でレッスンしていきます。しっかり動きたい方、静かな時間 を過ごしたい方、シニアの方オススメのレッスンです。1人または少人数でのレッスンです。

スケジュール

       
     

10:30~12:00
七里ガ浜町内会館2階

陰陽ヨガ

 

14:30~15:45
リラックスヨガ

   

14:30~15:15
リラックスヨガ

14:00~16:00
陰陽ヨガ

14:00~15:30
陰陽ヨガ

           

※プライベートヨガは空いてるお時間でご相談させていただきます。

 

14:30~15:45
リラックスヨガ

   
   

10:30~12:00
七里ガ浜町内会館2階

陰陽ヨガ

14:00~15:15
リラックスヨガ

定休日

14:00~16:00
陰陽ヨガ

 

14:00~15:30
陰陽ヨガ

施設について

MAKIE YOGA(まきえヨガ)の看板。この看板を目印にお越しください。自然豊富な場所柄、駅から少し歩きます。ご希望の方は送迎も行いますので、お気軽にお申し付けください。

畳の上でヨガを行います。自然に包まれ、ゆったりと自分のペースで行う「まきえヨガ」。 古民家ならではの穏やかな空間で自分とゆっくりと向き合い、 ココロとカラダを調えてください。

カフェのテラスでアフターヨガのお茶会。インストラクターからのワンポイントアドバイスをもらったり、ヨガを通じた新たなコミュニケションが生まれます。

料金・システム

ヨガ受講料 1回料金 (税込み)
1レッスン 60分、75分 ¥2,000
1レッスン 90分 ¥2,500
1レッスン 100分 ¥3,000
プライベートレッスン 100分(1~2名) ¥8,000
プライベートレッスン 100分(3名) ¥9,000
プライベートレッスン 100分(4~5名) ¥10,000
ヨガチケット(回数券) 1綴り料金(税込み)
4回チケット 60分、75分用 ※有効期間 1ヶ月
90分のレッスンは+500円、120分のクラスは+1000円で受講できます
¥7,000
10回チケット 60分、75分用 ※有効期間 2ヶ月
90分のレッスンは+500円、120分のクラスは+1000円で受講できます
¥15,000
シルバーヨガチケット(回数券)※60歳以上 1綴り料金(税込み)
4回チケット 60分 ※有効期間 1ヶ月
90分のレッスンは+500円で受講できます
¥6,000
10回チケット 60分 ※有効期間 2ヶ月
90分のレッスンは+500円で受講できます
¥12,000
  • ※チケット(回数券)はご本人のみの利用になります。
  • ※チケット(回数券)未利用分の譲渡はできません。
  • ※有効期間を過ぎたチケットは有効期間から1ヶ月内であれば、差額分のお支払いでご利用いただけます。
  • ※継続してチケットご購入の方は500円割引になります。
  • ※シルバーチケットは 60才以上の方限定の割引チケットです。
  • ※紹介特典 お友達をご紹介いただくとcafeにてコーヒーもしくはティーのプレゼントがございます。

インストラクター紹介

まきえヨガ まきえ先生

渡辺まき江 ヨガ&SUP(スタンドアップパドル)インストラクター

美容師、ヘアメイクを経て外側の美の世界から、内面の美の世界のヨガと出会いました。
現在は、海、動物、自然をこよなく愛し、 シルバーヨガ~パワー系まで、心地よい時間を作り出します。
ビーチヨガやsupヨガの講師の他、様々なイベント会場での講師も勤めています。

MAKIEプロフィール

  • 全米ヨガアライアンス200取得
  • 陰ヨガTT30取得
  • リストラティブヨガTT30取得
  • マタニティー産前産後ヨガ取得
  • ファスティングマイスターディプロマ取得

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